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2024.12.3. 밤11시경 윤석열대통령 비상계엄선포_코인 급락 이유 https://naver.me/xMjC5ruv [속보] 윤 대통령, 비상계엄 선포... "종북세력 척결"▲ 윤석열 대통령이 3일 서울 용산 대통령실 청사에서 긴급 발표를 하고 있다. ⓒ 연합뉴스 윤석열 대통령이 3일 밤 비상계엄을 선포했다. 윤 대통령은 이날 용산 대통령실에서 긴급 담화를 발표n.news.naver.com윤석열 대통령의 비상계엄 선포로코인시장이 -20% 이상 급락이 시작되었는데요, 이는 다른 해외시장에 비해서도 단독 급락으로해킹인가? 싶었는데결국 우리나라만의 문제인 것으로 드러났습니다. https://naver.me/GalReYYF [속보] 계엄사령관에 육군 대장 박안수 n.news.naver.com지금 한동훈 국회의원조차 비상계엄 해제를 요청한 상황이고, 국회 과반수 의결에 의해 계엄해.. 공감수 3 댓글수 2 2024. 12. 3.
공무원 맞춤형복지제도 6. 휴직자의 맞춤형복지포인트 처리방법 공무원 맞춤형복지포인트는 휴직자에게도 일부 적용되어 배정되는데요,기본 개요는 아래 글을 참고하시면 되구요, 2024.08.21 - [세상의 정보 TMI/공무원(일반, 교사, 군인) 정보] - 공무원 맞춤형복지제도 1. 맞춤형복지포인트 지급 대상_교원 육아휴직, 질병휴직, 국외파견, 가족돌봄휴직, 병역휴직, 강등 정직 직위해제자 등 공무원 맞춤형복지제도 1. 맞춤형복지포인트 지급 대상_교원 육아휴직, 질병휴직, 국외파견, 가오늘부터는 공무원에 대한 복지 혜택을 집중적으로 알아보고자 하는데요, 먼저 첫번째로 알아볼 것은 흔히 온누리상품권으로 많이 회자되는 공무원의 맞춤형복지제도입니다. 공무원의 복지혜forecoliberty.tistory.com 상세 내용을 이번 편에서 살펴보고자 합니다. 1. 휴직자에 대.. 공감수 4 댓글수 0 2024. 11. 27.
후불형 기후동행카드 출시, 서울 대중교통 뚜벅이에게는 희소식! (삼성페이 등록방법) 서울시에서 무제한 대중교통 이용이 가능한 후불 기후동행카드를 출시했는데요, 아래에서 정보를 가지고 왔습니다. 1. 후불 기후동행카드란?말일을 기준으로 아래의 정액 요금을 부과하는 교통카드 인데요, 한마디로 정액형 교통카드라고 할 수 있어요!그리고 좋은 점은 예전에는 선불형 교통카드로 5만원을 한달 이내에 다 이용못해도 5만원을 다 지불해야 했는데, 후불 기후동행카드는 후불형이라 실제 내가 이용한 금액이 정액 금액보다 적으면 내가 이용한 금액만 지출한다는 점이 굿굿!!카드사별로 "후불형 기후동행카드"를 신청하여 등록할 수 있는데, 11월 30일부터 이용가능하다고 하니 서울시 대중교통 이용하는 뚜벅이라면 어서 신청하세요~또한 삼성페이로 등록하려면 모바일 티머니 앱에서 후불청구형 교통카드를 등록하고 기후동행카.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 26.
공무원 단체보험 4. 의료비 보장보험(실손보험)의 특약 보장항목(3대 비급여항목, 진단비) 앞서 두개의 글에서 공무원 단체보험 중 의료비 보장보험(실손보장보험)에서급여부분과 비급여부분에서의 보장항목을 살펴보았는데요, 2024.11.23 - [세상의 정보 TMI/공무원(일반, 교사, 군인) 정보] - 공무원 단체보험 2. 의료비 보장 보험(실손보상보험) 가입 금액과 보장내용 - 급여부분 공무원 단체보험 2. 의료비 보장 보험(실손보상보험) 가입 금액과 보장내용 - 급여부분지난 시간에는 공무원 맞춤형복지포인트로 의무가입해야 하는생명상해보험에 대해 알아보았는데요, 2024.11.22 - [세상의 정보 TMI/공무원(일반, 교사, 군인) 정보] - 공무원 단체보험 1. 의무가입forecoliberty.tistory.com2024.11.24 - [세상의 정보 TMI/공무원(일반, 교사, 군인) 정보] .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 25.
공무원 단체보험 3. 의료비 보장 보험(실손보상보험) 가입 금액과 보장내용 - 비급여부분 지난 시간에는 공무원 맞춤형복지포인트로 가입할 수 있는실손보상보험에 해당하는 의료비보장보험 중 급여부분에 대해 알아보았는데요, 2024.11.23 - [분류 전체보기] - 공무원 단체보험 2. 의료비 보장 보험(실손보상보험) 가입 금액과 보장내용 - 급여부분 공무원 단체보험 2. 의료비 보장 보험(실손보상보험) 가입 금액과 보장내용 - 급여부분지난 시간에는 공무원 맞춤형복지포인트로 의무가입해야 하는생명상해보험에 대해 알아보았는데요, 2024.11.22 - [세상의 정보 TMI/공무원(일반, 교사, 군인) 정보] - 공무원 단체보험 1. 의무가입forecoliberty.tistory.com 이번에는 비급여 부분에 대한 의료비 보장은 어떻게 되는지 살펴보겠습니다. 1. 가입 금액 및 보장 내용(요약)1) .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 24.
공무원 단체보험 2. 의료비 보장 보험(실손보상보험) 가입 금액과 보장내용 - 급여부분 지난 시간에는 공무원 맞춤형복지포인트로 의무가입해야 하는생명상해보험에 대해 알아보았는데요, 2024.11.22 - [세상의 정보 TMI/공무원(일반, 교사, 군인) 정보] - 공무원 단체보험 1. 의무가입 보험 - 생명 및 상해보험 보장금액과 내용, 유병자도 가입가능 공무원 단체보험 1. 의무가입 보험 - 생명 및 상해보험 보장금액과 내용, 유병자도 가입가능공무원 맞춤형복지 포인트로 의무구매해야 하는공무원 단체보험에 대해서는 앞선 글에서도 한번 소개를 드린 적이 있었는데요, 의무적으로 가입해야 하는 보험은 생명 상해보험과선택적으forecoliberty.tistory.com 이번에는 실손보상보험에 해당하는 의료비보장보험에 대해 알아보겠습니다. 이 항목은 공무원 맞춤형복지포인트로 가입할 수 있는 단체보험으.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 23.
공무원 단체보험 1. 의무가입 보험 - 생명 및 상해보험 보장금액과 내용, 유병자도 가입가능 공무원 맞춤형복지 포인트로 의무구매해야 하는공무원 단체보험에 대해서는 앞선 글에서도 한번 소개를 드린 적이 있었는데요, 의무적으로 가입해야 하는 보험은 생명 상해보험과선택적으로 가입할 수 있는 의료비 보장 보험이 있는데, 2024.09.04 - [세상의 정보 TMI/공무원(일반, 교사, 군인) 정보] - 공무원 맞춤형복지제도 3. 맞춤형복지포인트의 선택항목_보험 선택을 어떻게 해야 할까? 단체보험 중 실비보험을 드는 이유(임신,출산,치과 보장) 공무원 맞춤형복지제도 3. 맞춤형복지포인트의 선택항목_보험 선택을 어떻게 해야 할까? 단체보오늘은 공무원의 맞춤형복지제도(맞춤형복지포인트) 3탄입니다.앞에서는 맞춤형 복지포인트의 구성항목(구성요소) 중에서①필수적으로 가입해야 하는 부분에 대해서 살펴보았는데.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 22.
공무원 인사_경기도교육청 발령 관련 인사전보관리 규정(2024.7월 기준) 워라벨 때문에 9급 공무원 직렬 사이에서도 인기가 많은 교육행정직 공무원은9급 지방직 (일반직) 시험을 통해 임용이 가능한데요, 인기가 많은 이유는 학교에서 근무할 경우에는 점심시간 1시간이 근무시간으로 인정되어1시간 조기 퇴근이 가능하기 때문입니다. 교육행정직 공무원은 지방직이기 때문에서울시, 인천시, 경기도 등 지역별로 시험을 치를 수 있고, 시험날짜는 동일하기 때문에 한 지역을 선택하여 시험을 치러야 합니다. 어느 지역을 선택할 지 고민이 되는 중에, 고려할 사항은 앞으로의 전보, 인사 등에 관한 것일 텐데요, 지난 글에서는 서울시교육청의 인사전보관리 규정에 대해 알아봤고요, 이번 글에서는 경기도교육청의 인사전보관리 규정에 대해 알아보겠습니다. 2024.08.13 - [세상의 정보 TMI/공무.. 공감수 6 댓글수 0 2024. 11. 21.
국가공무원 복무 징계 예규 변경된 사항(2024.11.8.)_유연근무 시간단위, 결혼 특별휴가 기간, 육아시간 시간외 가능 지난 글에서 공무원의 유연근무, 육아시간, 경조사 휴가에 대해 말씀드렸는데요, 오늘은 2024.11.8일자로 변경사항이 있어서 설명드리고자 합니다. (지난 글 아래 참조) 공무원 유연근무제도의 종류- 재택근무, 스마트워크, 시차출퇴근근무 유의사항오늘은 공무원 복무제도 중 유연근무제 유형에 대해서 알아보겠습니다. 1. 도입 취지유연근무제가 도입된 것은 기본적으로 업무의 효율성 증대와 직원의 생산성 향상이 목적인데요, 근무시간을forecoliberty.tistory.com 공무원 연가, 경조사휴가, 육아시간 확대_국가공무원 복무규정 개정(교원, 지방공무원 포함 2024.7오늘은 2024.7.2일자로 시행된국가공무원 복무규정 개정사항에 대해 알아보겠습니다. 내용은 크게 4가지인데, 간략하게는 공무원의 .. 공감수 2 댓글수 0 2024. 11. 20.
달리기 전 식사 몇시간 전까지 가능할까? 달리기 전 식사 몇시간 전까지 가능할까? 달리기를 새벽이나 아침에 한다면 공복에 하니 위에 부담이 적지만, 혈당 관리에 문제가 있는 분들은 새벽이나 아침 달리기는 자칫 저혈당증으로 연결될 수 있기 때문에 상당히 부담스러운데요, 이 때문에 저녁 식사 후 달리기를 권장하기도 합니다. 하지만 문제는 저녁 식사를 한 후에 달리기를 하면 충분히 소화되지 않아 달릴 때 위장장애의 일종인 옆구리 통증을 겪는다는 것입니다. 이는 지난 글에서도 한번 언급한 적이 있는데요, 달릴 때 옆구리 통증, 배아플 때 원인은? 신장결석인가? 싶을 때 복부위치별 통증 알아보기요즘도 일상 속에서 달리기를 실천하고 있는 일상속즐거움입니다. 저는 실내보다는 실외달리기를 선호하는데, 같은 속도로 달리기를 했을 때 실외달리기가 좀 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 11. 19.
달리기 전후 담배 타임, 괜찮을까? 흡연자라면 식사 전후뿐 아니라 건가을 위한 달리기 전이나 후에도 담배 타임을 갖는 경우가 있습니다. 그러면 운동 전후 담배 타임, 괜찮을까요? 니코틴은 흥분제의 일종이라서 민첩성이나 집중력을 높여주어 달리기에도 도움이 될 것처럼 생각할 수 있지만 당연하게 운동에는 부정적인 영향을 미칩니다. 이유는 바로 산소 운반 능력을 떨어뜨리기 때문인데요, 담배 연기에 포함된 일산화탄소는 산소보다 10 배 더 강하게 혈액 내의 헤모글로빈과 결합하기 때문에 산소 운반 능력을 저하시키고, 최대 산소 섭취량을 떨어뜨립니다. 심지어 심박수도 더 올라가게 하고 혈압도 더 올라가게 만드는 효과가 있습니다. 이 때문에 병원에서 혈압을 재기 직전에는흡연하기 않도록 하는데, 흡연이 일시적으로 심박수와 혈압을 높이기 때문입니.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 11. 18.
[건강검진 정보 11] 요산 수치(Uric acid) 검사와 정상 범위, 요산 수치 높게 나오는 이유 지난 글에서 요검사를 통해 단백뇨, 혈뇨 등을 검사할 수 있다고 말씀드린 적 있는데요, 오늘은 건강검진 추가로 알아볼 수 있는 항목인요산 수치에 대해서 알아보고자 합니다. [건강검진 정보] 5. 요검사_단백뇨, 요단백 결과지 판독이번에는 건강검진에서 기초검사로 시행되는 요검사에 대해 알아보겠습니다. 1. 요검사란? 요검사는 이른바 소변검사로 기본적인 검사이지만소변에서 단백질 검출 여부를 보고신장 기능 이forecoliberty.tistory.com1. 요산이란?요산은 핵산의 일종인 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생기는 최종 대사산물인데요,퓨린은 주로 체내에서 세포의 정상적인 분해를 거쳐 혈액으로 들어가며,소량은 특정 음식(간, 멸치, 고등어, 마른콩류 등)과 음료(맥주, 와인 같은 알콜 음료)를 섭취함.. 공감수 4 댓글수 0 2024. 11. 17.
감기일 때 달리기할까 말까? 2024 수능에도 따뜻한 날씨를 유지했는데,이번주부터 비가 오면서 갑자기 날씨가 추워져서 그런지감기 환자분들이 많이 생기고 있습니다. 감기에 걸렸을 때 달리기 해야 할까, 말아야 할까 고민이 되실 텐데요, 아플 때 운동할까 예전 글에 한번 쓴 적이 있습니다만, 아플 때 운동할까 말까? 아픈데도 달리기하기아플 때에도 운동을 계속 해야 하나? 아플 때는 쉬어야 할 지, 아니면 계속 운동을 해야 할 지 고민이 되는 순간이 있다. 특히 감기에 걸렸을 때에는 온몸이 오한이나 발열, 기침 등의 증상이 있forecoliberty.tistory.com 결론적으로는 감기 증상이 발현되어서 증세가 심한 1~2일 정도는 집에서 따뜻하게 몸을 보온해주면서 약을 먹고 푹 쉬어주는 것이 좋고달리기는 증상이 완연하게 가라앉은.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 16.
달리기할 때 허리가 아프다면? 이유가 있음 제대로 된 자세로 달리기를 한다면디스크 질환이 있는 환자는 오히려 허리 통증에 유효한 증상 완화를 경험하게 됩니다. 일반적으로 달리기뿐 아니라 유산소 운동의 일환인 빠르게 걷기, 계단 오르기 등은허리 통증 완화에 유의미한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 달리기하는데 허리가 아프다면? 그럼에도 달리기를 할 때 허리가 아프다면거기에는 아래의 몇가지 이유가 있습니다. 착지할 때에 한쪽 다리가 다른 쪽 다리보다 더 안으로 휘는 경우(유전적이거나 기능적으로 골반이 틀어진 경우)요추가 지나치게 앞쪽으로 휘어지면서 골반도 같이 앞으로 기울어 양발이 지나치게 안으로 휘는 경우요추 관절의 기능 이상추간판 탈출, 파열 등의 디스크 질환이 있음복부, 엉덩이 근육, 허리 근육이 상당히 약한 경우무엇보다 단거리 달리기 보다.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 11. 15.
달리기와 무릎 연골 손상, 무릎 관절염이 있으면 달리기하면 안될까? 달리기하면 무릎에 무리가 오지 않느냐? 오늘은 달리기할 때 가장 많이 묻는 질문 중의 하나인달리기와 무릎의 상관관계에 관한 것입니다. 달리기에 무릎 통증이 수반될 수 있다는 점에 대해서는 지난 글에서도 한번 언급한 적이 있었는데요, 달리기와 무릎통증달리기를 할 때에는 본인 체중의 3배가 무릎에 가중되기 때문에 만약 무릎이 평소 날씨가 흐리거나 저기압일 때 시리거나 통증이 있는 사람은 달리기가 꺼려질 수 있다. 그리고 실제로 달리기는forecoliberty.tistory.com 중요한 점은 달리기에 무릎 통증이 항상 늘 수반되는 것은 아니고수반될 수도 혹은 그렇지 않을 수도 있다는 점입니다. 이것이 무슨 말인가 싶으실 텐데요, 달리기할 때에는 본인 체중의 몇 배에 달하는 무게가 무릎과 발목에 쏠리.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 11. 14.
2024 수능 수험생 이벤트 총 정리(영화관, 놀이공원, 백화점, 레스토랑, 통신사 할인) 내일 2024.11.14일 짜장면데이이기도 한 날이 바로 수능인데요, 이 날은 고생한 수험생을 위한 각종 이벤트가 있어서수능 수험생 이벤트를 총 정리해서 갖구 와봤습니다. 1. 영화관 할인1) 롯데시네마(11.14~26일)수험생과 1318 청소년을 위한 청소년 틴틴위크’s 이벤트를 진행하는데요, 수능을 마친 수험생 및 만 13~18세 청소년 대상 7천원 영화 관람권을 지급합니다.미니언즈키링콤보(팝콘M+음료2+마라맛팝콘땅콩+미니언즈키링)를 6천원 할인하여 구매할 수 있는 쿠폰을 제공하는데, 이는 아래 홈페이지에서 다운로드할 수 있습니다.사각박스문구! 2) CGV (11.14~30일) 수험생 대상 7천원에 영화 관람할 수 있도록 할인혜택을 제공합니다. 3) 메가박스 (11.14~26일) 수험생 대상 7천.. 공감수 10 댓글수 0 2024. 11. 13.
수능 출근시간 10시로 조정, 유연근무자는? 수능날 출근시간이 10시로 조정되었는데요, 이는 교육부의 2024 수능대책에 따른 것입니다. 교육부의 2024 수능날 지원대책 이 때문에 평소에 지정된 출퇴근 시간에서 출근시간만 10시로 조정되는데요, 이는 공무원이 근무하는 관공서뿐 아니라 기업체 등에도 적용되는 사항입니다. 물론 자영업자에게는 다른 나라 소식이겠습니다. 유연근무자도 10시 출근일까?그러면 평소에 시차출퇴근제 등 유연근무제를 하는 공무원의 경우에는 어떨까요?유연근무제에 대해서는 아래 글에서 살펴보시면 되는데요, 공무원 유연근무제도의 종류- 재택근무, 스마트워크, 시차출퇴근근무 유의사항오늘은 공무원 복무제도 중 유연근무제 유형에 대해서 알아보겠습니다. 1. 도입 취지유연근무제가 도입된 것은 기본적으로 업무의 효율성 증대와 직원의 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 11. 12.
달리기로 인한 발목염좌, 빨리 회복하는 방법 달리기를 시작한 러너가 가장 마주치기 싫은 상황은달리기를 하지 못하게 되는 상황, 즉 부상을 당한 상황인데요, 그 중에 달리기 중 부상에서 흔한 것이 발목 염좌입니다. 발목 회복방법에 대해서는 앞선 글에서도 설명한 바 있지만, 달리기 중 부상, 발목 회복 방법부상당하는 이유 부상당하는 이유는 간단하다. 잘못된 자세로 계속해서 운동했거나, 자세가 잘못되지는 않았지만 본인의 페이스를 과신하여 오버페이스로 운동했을 경우다. 몸이 미처 적응하forecoliberty.tistory.com 발목염좌란 발목염좌란 발목을 지지하고 있는 인대가 늘어나는 부상입니다. 달리기할 때 발을 내딛을 때 발이 안쪽으로 꺾이면서 바깥쪽 발목에 있는 인대가 손상되고주로 발목뼈 전, 외, 하방으로 발목이 붓고 누르면 통증이 있게 됩니.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 11. 11.
달리기 전 스트레칭, 부상을 막기 위한 근력운동 지난 글에서 달리기 부상을 막기 위한 스트레칭에 대해 자세히 설명드린 적이 있는데요, 달리기 부상을 막기 위한 스트레칭 운동부상 없는 달리기를 위하여 단 30분의 달리기에도 지속하기 위해서는 부상 없이 달리는 게 중요하다. 그런 면에서 부상없는 안전한 달리기를 위해서 손상을 막기 위한 스트레칭 운동 꿀팁들을forecoliberty.tistory.com 특히 요즘처럼 러닝 유행인 때에 매일 달리기를 시작했다면갑자기 추워진 날씨에 스트레칭의 중요성은 더욱 커졌다고 할 수 있습니다. 스트레칭의 기본은 느리고 정적으로 스트레칭은 느리고 정적으로 행해져야 달리기를 위한 근육에 긴장도를 풀어주면서 근육의 유연성을 높일 수 있습니다. 이 때 스트레칭을 해야 하는 근육들은발쪽의 아킬레스건, 종아리쪽의 가자미근.. 공감수 4 댓글수 0 2024. 11. 10.
저체온증 증상에 대한 대처, 추운 날씨 달리기 복장 추천 새벽달리기나 이른 아침 달리기는 온도가 영하까지 떨어지는 경우가 있기 때문에저체온증의 위험이 높습니다. 특히 요즘 가을날씨처럼 일교차가 심할 때에는 아침에는 거의 3,4도 정도밖에 안되기 때문에혹시 모를 저체온증을 대비하는 것이 중요합니다. 저체온증이란?저체온증은 우리 몸의 피부가 아닌 몸의 안쪽 체온이 섭씨 35도 이하로 내려가서건강상의 위험을 초래하는 상태를 말합니다. 야외에서 본인의 몸 안쪽 체온이 저체온으로 내려갔는지를 아는 방법은 겨드랑이 쪽에 손을 대보는 방법이 있으며, 아래 온도 단계별 증상으로 파악할 수 있습니다. 저체온에 따른 증상 단계체온에 따른 증상은 아래와 같은데요, 1. 섭시 35~36도 손발이 차며 전율이 느꺄지고 맥박과 호흡이 빨라지며 급박한 소변욕구 등이 느껴짐. 2. .. 공감수 4 댓글수 0 2024. 11. 9.
매일 달리기해도 될까? 중간에 얼마나 쉬면 패이스를 놓칠까? 달리기 10개월째 하는 중 달리기하기 한 두달 후부터인 2024.3월부터 글을 올리기 시작한 것을 보니,달리기한 지도 벌써 10개월이 되었습니다.처음 몇달 동안은 정말 하루도 빠짐없이 매일 달렸습니다. 매일달리기, 일주일에 적정횟수는? 지금까지 한 3일 빼놓고는 거의 매일 달렸는데 달리기를 하다보니 계속 달리고 싶고 그러다보니 부상에 대한 관심이 생겼다. 잔근육이 붙고 있어서 온몸이 쑤시는가 싶지만 그러면서도 틀어진forecoliberty.tistory.com 매일 달리는 것이 가능했던 이유는 몇 가지가 있는데, 하나는 속도가 굉장히 느렸다는 것이고, (느려서 속보로 걷는 사람들보다 느릴 때도 있었음)또 하나는 딱 30분밖에 안달렸다는 것입니다. 하루에 30분은 사실 핸드폰 하면서도 때울 수 있는 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 11. 8.
갑자기 추워진 날씨, 달리기 어떻게 할까? 보온방법 갑자기 날씨가 추워졌습니다. 추운 날씨는 몸도 움츠러들게 하지만, 추워지니 마음까지도 움츠러들게 만드는데요, 더울 때에는 너무 더워서 혹은 너무 습해서 밖에 달리기하러 나가기 꺼려졌다면,날씨가 막상 추워지니 추워서 따뜻한 실내에 있고 싶어 밖에 나가기 꺼려지게 됩니다. 추운 날씨가 달리기 하기에 더 위험할까?그리고 흔히들 생각하기를 추운 날씨에 운동하는 것이 더 건강에 해로울 것이라고 여기는 경우도 있는데요, 실제로는 추운 날씨가 더운 날씨보다 덜 위험하다고 합니다. 아무리 찬 공기, 영하의 공기가 폐로 들어와도 폐가 동상에 걸리는 일은 없다고 합니다. 하지만 추워진 날씨에 안전하게 달리기 위해서는 몇가지 유의사항이 있습니다. 1. 무조건 달리기 하러 나가기추운 날씨에는 추우니까 따뜻한 실내.. 공감수 2 댓글수 1 2024. 11. 7.
[티스토리 챌린지] 작심삼주 오블완 챌린지 티스토리에서 재밌는 챌린지를 기획하고 있어 소식을 들고 왔습니다. 매번 네이버 블로그에서만 챌린지를 보다가, 티스토리도 하는 것을 보면티스토리도 많은 ott 속에서 살아남기 쉽지 않은가 봅니다. https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024 작심삼주 오블완 챌린지오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.www.tistory.com 암튼! 작심삼주 오블완 챌린지는2024.11.7일부터 27일까지 단 3주! 해당 기간 동안 매일 글을 공개 업로드하는 것이고, 달성시 미션 달성 당첨품이 지급됩니다. 물론 추첨으로~ 한번 도전해 보세요~~ 공감수 3 댓글수 0 2024. 10. 30.
과민성 대장 증후군에 대한 궁금증_식단 관리, 피해야 할 음식 앞에서 과민성 대장 증후군의 원인, 양상부터 치료방법에 대한 것까지 다뤄봤는데요, 이번 편에서는 과민성 대장 증후군에 대해 자주 묻는 질문에 대해 갖고 와봤습니다. 과민성대장증후군이란? 증상과 원인1. 과민성대장증후군이란?과민성대장증후군은 우리나라 전체 인구의 약 10%나 가지고 있는 질환으로 최근 서구화된 식습관에 따라 증가 추세를 보이고 있습니다. 젊은이나 중년 성인에 주로 나forecoliberty.tistory.com 과민성대장증후군 치료방법은 있을까? ① 치료법_지사제, 생균제, 세로토닌 수용체 촉진제, 항우앞에 글에서 과민성대장증후군의 증상과 원인에 대해서 알아보았는데요, 이번 편에서는 과민성대장증후군의 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 과민성대장증후군이란? 증상과 원인1. 과민성대fore.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 10. 29.
공무원 맞춤형복지제도 5. 타기관 전출자, 전입자에 대한 맞춤형복지포인트 변동 사례_초과사용시 복지포인트 환수 절차 등 지난번 글에서 맞춤형 복지포인트 배정에 대해서 알아보았는데요,신규발령자에 이어서 이번 편에서는 인사이동이 있을 때맞춤형 복지포인트 점수가 어떻게 변동되는지 알아보겠습니다. 기본 맞춤형복지포인트의 배정 방법, 신규발령자에 대해서는아래 글을 참고해 주시기 바랍니다. 공무원 맞춤형복지제도 4. 맞춤형복지포인트의 배정(기본점수, 근속년수, 가족점수, 출산 등 점지난번 글에서 맞춤형 복지포인트에서 필수로 선택해야 하는 보험과 임의로 선택할 수 있는 보험에 대해 알아봤는데요, 오늘은 맞춤형 복지포인트 점수가 실제로 어떻게 배정되는지 알아보겠forecoliberty.tistory.com사실 인사변동 중에서도 같은 부처 내에서 이동할 때에는 해당 기관의 복지포인트 제도가 그대로 적용되기 때문에 변동을 적용할 일이 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 27.
지자체별 공공산후조리원 이용료 감면 제도 살펴보기_2024년 기준 오늘은 전국의 지자체별로 ✓ 공공산후조리원 이용료 감면 정책이 있어이를 살펴보고자 합니다. 거주요건은 주민등록지 기준이며, 감면혜택은 지자체 상황에 따라 변동가능하므로꼭 해당 지자체에서 확인을 해주시기 바랍니다. 1. 서울, 울산, 경기 지역 광역시/도 시군구 거주요건* 감면혜택** 서울 송파구 관내거주(구) 10% 감면 서대문구 관내거주(구) 1년 이상 10% 감면 울산 북구 관내거주(구)20% 감면 경기 여주시 관내거주(도)우선이용 혜택(감면 없음) 포천시 관내거주(도)우선이용 혜택(감면 없음) 2. 강원, 충남, 전남 지역광역시/도시군구거주요건*감면혜택** 강원 삼척 시 관내거주(시) 1년 이상2주 기준 180만원 지원 양구군 관내거주(군) 1년 이상100% 감면관내거주(군.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 22.
직업군인, 군무원 자녀 5. 자녀 군병원 진료비 지원_2024.7월 기준 지난번 편에 이어서 군인, 군무원의 일-가정 양립제도에 대해 계속 알아보겠습니다.지난 1편과 2편에서는 임신 전 / 임신 중 지원제도를 살펴보고3편에서는 임신 후인 출산 지원제도를 살펴보았는데요, 이번 5편에서는 군인 및 군무원 자녀에게 특별히 진료비로 지원되는 "육아" 지원제도입니다. 지난 편 일반적인 지원에 관한 사항은 아래 글을 참고하시기 바랍니다. 직업군인, 군무원 자녀 4. (일반) 육아시간, 당직 면제, 육아휴직, 자녀돌봄휴가, 탄력근무_2024.7월지난번 편에 이어서 군인, 군무원의 일-가정 양립제도에 대해 계속 알아보겠습니다. 지난 1편과 2편에서는 임신 전 / 임신 중 지원제도를 살펴보고 3편에서는 임신 후인 출산 지원제도를 살펴보forecoliberty.tistory.com 1. 자녀.. 공감수 12 댓글수 0 2024. 10. 13.
출산축하금(전라도, 경상도)_지자체별 추가 지급 출산지원금 현황_부모급여와 별도_1등은 전북 강진군 5,040만원 지난 편에 이어 전국의 지자체별 출산축하금 또는 출산장려금에 대해서 알아보겠습니다. 여기에서 다뤄지는 출산축하금은 국가에서 지급하는 부모급여, 바우처 등과는 별개로 지자체에서 추가로 지급하는 출산축하금입니다. 서울, 경기도, 부산, 충청도의 출산지원금 또는 출산장려금은 아래의 글을 참고하시기 바랍니다. 출산축하금(서울,부산, 대전, 대구, 제주도, 인천, 광주, 울산, 세종)_지자체별 추가 지급 출산장이번 편에서는 전국의 지자체별 출산축하금 또는 출산장려금에 대해서 알아보겠습니다. 여기에서 다뤄지는 출산축하금은 국가에서 지급하는 부모급여, 바우처 등과는 별개로 지자체에서 추가forecoliberty.tistory.com 출산축하금(충청도)_지자체별 추가 지급 출산지원금 현황_부모급여와 별도_1등.. 공감수 4 댓글수 0 2024. 10. 10.
출산축하금(충청도)_지자체별 추가 지급 출산지원금 현황_부모급여와 별도_1등은 충북 괴산군 3800만원+@ 지난 편에 이어 전국의 지자체별 출산축하금 또는 출산장려금에 대해서 알아보겠습니다. 여기에서 다뤄지는 출산축하금은 국가에서 지급하는 부모급여, 바우처 등과는 별개로 지자체에서 추가로 지급하는 출산축하금입니다. 서울, 경기도, 부산, 대전, 대구, 제주도, 인천, 광주, 울산, 세종의 출산지원금 또는 출산장려금은 아래의 글을 참고하시기 바랍니다. 출산축하금(경기도, 강원도)_지자체별 추가 지급 출산지원금 현황_부모급여와 별도_1등은 양양지난 편에 이어 전국의 지자체별 출산축하금 또는 출산장려금에 대해서 알아보겠습니다. 여기에서 다뤄지는 출산축하금은 국가에서 지급하는 부모급여, 바우처 등과는 별개로 지자체에서forecoliberty.tistory.com 출산축하금(서울,부산, 대전, 대구, 제주도, .. 공감수 5 댓글수 0 2024. 10. 9.
출산축하금(경기도, 강원도)_지자체별 추가 지급 출산지원금 현황_부모급여와 별도_1등은 양양 지난 편에 이어 전국의 지자체별 출산축하금 또는 출산장려금에 대해서 알아보겠습니다. 여기에서 다뤄지는 출산축하금은 국가에서 지급하는 부모급여, 바우처 등과는 별개로 지자체에서 추가로 지급하는 출산축하금입니다. 서울,부산, 대전, 대구, 제주도, 인천, 광주, 울산, 세종의 출산지원금 또는 출산장려금은 아래의 글을 참고하시기 바랍니다. 출산축하금(서울,부산, 대전, 대구, 제주도, 인천, 광주, 울산, 세종)_지자체별 추가 지급 출산장이번 편에서는 전국의 지자체별 출산축하금 또는 출산장려금에 대해서 알아보겠습니다. 여기에서 다뤄지는 출산축하금은 국가에서 지급하는 부모급여, 바우처 등과는 별개로 지자체에서 추가forecoliberty.tistory.com 출산축하금 또는 출산장려금의 지급에는 일정 기.. 공감수 9 댓글수 0 2024. 10. 4.

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