728x90 반응형 달리기비타민2 매일달리기 40일차 + 개피곤 매일 천천히 달리기한지 오늘로 40일, 달리고 나면 요새는 이상하게 더욱 개피곤,,, 40일 정도 되니까 온몸에 잔근육이 붙기 시작했다. 아무래도 잔근육이 붙다 보니 달리기하면 할수록 온몸이 뻐근한게 더욱 피곤한듯 ㅋㅋㅋ 달리기 시작하면서 중간에 피로를 잊은가 싶었는데 역시 뭔가를 꾸준히 하기란 참으로 어렵다 직장도 나가는데 달리기도 계속 할라니 (평소 저질체력으로 집오면 누워서 겜만 일관하던 나였음) 무척 피곤한고로, 결국 얼굴에 뾰루지도 났으므로, (달릴때 모자쓰고 그런가 싶기도 하지만) 비타민 섭취를 게을리하지 말아야겠다. 아니 도대체 매일 달리기하며 출퇴근한다는 의사는 어떻게 산단 말인가 /둥절/ 입안이 헐때 먹던 복합비타민B를 인제 매일 먹어줘야 겠음! 2024. 3. 6. 매일달리기 35일차 + 비타민B 달리기를 매일 그렇게 한달이 넘게 하다보니 너무도 당연하게 달리기 한 후에 피로가 몰려온다. 그렇게 침대위로 쓰러지면 8-9시간은 푹 잠. 달리기로 혈액순환이 잘되니 아침에 상쾌하게 일어날 것 같지만 실상은 겁나 피곤해서 아침에 겨우 일어난다. 그래서 결국 택한게 비타민B 콤플렉스. 피로의 답은 비타민이다. 입이 헐때 비타민b 며칠 먹으면 거짓말처럼 낫는데 달리기하고 나서 비타민b 먹으면 정말 거짓말처럼 그렇게 피곤하지는 않다. 근데 문제는 매일 비타민b 먹어야 하냔 말이지,,, 뭐 매일 먹어도 비타민은 수용성이니까 넘친건 배출되겠지만,, 일단 살고 봐야지 비타민B 계속 먹는 걸로, 달리기 후 피로하지 않을때까진,,! 2024. 3. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형