728x90 반응형 건강 일반 health/고지혈증4 콜레스테롤 관리를 위한 필수 지식, 도움이 되는 지방과 해로운 지방 1. 지방은 건강에 해로운가?일반적으로 지방과 건강은 서로 상극에 위치한 존재인 것처럼 인식되어 왔다. 지방은 건강에 도움이 되지 않을 뿐 아니라 해롭다는 인식이다. 하지만, 올리브유, 아보카도유와 같은 지중해식단에서 보이는 불포화지방의 등장은지방은 건강에 영향을 미친다는 인식에 변화를 주기에 충분했다. 과거에는 모든 지방이 해로운 것으로 여겨졌지만,현재는 어떤 종류의 지방은 오히려 몸에 유익하다는 것이 연구결과를 통해 밝혀졌다, 몸에 좋은 지방은 불포화지방이고,몸에 해로운 지방은 포화지방이다. 2. 몸에 해로운 지방과 유익한 지방, 불포화와 포화의 차이1) 포화지방과 불포화지방의 차이점포화지방과 불포화지방의 차이점은 무엇일까?그것은 포화되었는가, 포화되지 않았는가의 차이라고 볼 수 있다. 포화는 무.. 2024. 5. 22. 고지혈증 치료는 언제부터 해야 할까? 건강에 대한 관심이 높아지는 요즘, 자신의 콜레스테롤, 혈당 수치에 대한 관심이 높다. 그렇다면 고콜레스테롤로 인한 심장질환 위험을 막기 위해고지혈증 치료는 언제부터 해야 할까? 1. 건강검진을 통한 콜레스테롤 확인성인이 되면 국가 건강검진제도를 통해 수년에 한번 꼴로 콜레스테롤 검사를 받을 수가 있는데, 본인이 수년간 받아온 건강검진 결과는아래 사이트에서 간단히 추척하여 그 결과를 비교해 볼 수 있다. [경로: 나의 건강관리 - 건강검진정보 - 건강검진 결과조회] https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/retrieveMyHealthCareInfo.do 나의건강관리 안내 www.nhis.or.kr 2. 콜레스테롤 수치에 따른 약 복용콜레스테롤 검사 결과를 확인했다면, 자신.. 2024. 5. 17. 고지혈증 알아가기 2. 콜레스테롤 수치가 높다고 다 위험할까? 1. 고지혈증의 진단앞의 글을 통해 고지혈증의 진단은 혈액 내의 콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레스테롤 수치 등으로 할 수 있다고 하였다. 정확하게 말하면 아래의 수치를 충족하면 고지혈증이라고 진단한다. ① 총 콜레스테롤 200mg/dL 이상 ② 중성지방 150mg/dL 이상 ③ LDL 콜레스테롤 130mg/dL 이상 ④ HDL 콜레스테롤 40mg/dL 미만 일반적으로 14시간 이상 공복을 유지한 상태에서 간단한 혈액검사를 통해 이 중 ①, ②, ③ 을 충족할 때 고지혈증으로 진단하며, 피가 끈적이는 정도를 나타내는 ①, ②가 고지혈증 진단의 기준이 된다. > 중성지방 수치가 400mg/dL 이하인 경우에는 LDL 콜레스테롤 수치가 정확하지 않을 수 있으므로, 이 경우에는 아래의 계산식을 통해 정확한 .. 2024. 5. 4. 고지혈증 알아가기 1. 고지혈증이란? 증상과 진단 고지혈증(hyperlipidemia)은 고지질 혈증, 고지방 혈증, 이상지질혈증을 통칭하는 질병 증을 가리키는 용어로, 쉽게 말하면 혈액 중에 지방량이 많아져 혈관 벽에 쌓여있어 혈관이 막혀버리는 동맥경화성 질환을 일으킬 가능성이 높은 상태이다. 동맥경화는 혈관에 콜레스테롤이나 중성지방 등이 쌓여서 혈관이 좁아져 생기는데, 심장에서 뻗어 나오는 혈관 중 동맥의 벽에 기름기가 끼면서 동시에 노화로 탄력을 잃으면 심근경색이나 뇌경색 등을 동반한다. 1. 고지혈증이란?고지혈증이란 앞서 이야기한 것처럼 혈관을 돌아다니는 혈 중에 지방 성분이 많이 증가한 상태를 말한다. 2. 고지혈증 증상1) 초기 증상고지혈증은 초기에는 눈에 크게 띄는 증상이 없어서 본인이 고지혈증인지 인지하기 쉽지 않아, '침묵의 질환'.. 2024. 5. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형