728x90 반응형 달리기쉬는날1 매일 달리기해도 될까? 중간에 얼마나 쉬면 패이스를 놓칠까? 달리기 10개월째 하는 중 달리기하기 한 두달 후부터인 2024.3월부터 글을 올리기 시작한 것을 보니,달리기한 지도 벌써 10개월이 되었습니다.처음 몇달 동안은 정말 하루도 빠짐없이 매일 달렸습니다. 매일달리기, 일주일에 적정횟수는? 지금까지 한 3일 빼놓고는 거의 매일 달렸는데 달리기를 하다보니 계속 달리고 싶고 그러다보니 부상에 대한 관심이 생겼다. 잔근육이 붙고 있어서 온몸이 쑤시는가 싶지만 그러면서도 틀어진forecoliberty.tistory.com 매일 달리는 것이 가능했던 이유는 몇 가지가 있는데, 하나는 속도가 굉장히 느렸다는 것이고, (느려서 속보로 걷는 사람들보다 느릴 때도 있었음)또 하나는 딱 30분밖에 안달렸다는 것입니다. 하루에 30분은 사실 핸드폰 하면서도 때울 수 있는 .. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
