728x90 반응형 당뇨와달리기 #천천히달리기당뇨 #당뇨에도움되는운동 #당뇨수치 #공복혈당장애1 꾸준히 천천히 오래 달리기가 당뇨에 도움되는 이유 흔히 당뇨병 환자들에게 혈당의 수치를 낮추기 위해 권장되는 방법 중 하나가 바로 천천히 오래 달리기이다. 달리기 중에서도 오래 달리기, 그리고 천천히 달리기가 강조되는 이유가 무엇일까? 흔히 생각하기를 달리기는 빠르게 달려야 순간의 스퍼트로 에너지가 금방 타오를 것 같고 근력 향상에도 도움이 될 것 같은데 말이다. 당뇨의 정의당뇨는 당뇨 검사 및 당뇨약 처방이 가능한 병원에서 당화혈색소 수치 검사를 해야 정확한 진단이 가능하지만, 일반적으로는 집에서도 간편하게 측정이 가능한 당뇨 측정 도구를 사용해서 내가 현재 주의해야 할 단계인지 아닌지 정도를 가늠해 볼 수 있다. 1) 공복 상태에서의 정상 수치 및 당뇨 위험단계 수치집에서 간편히 측정이 가능한 도구를 기준으로 할 때, 당 수치가 99 이하라면 정상 .. 2024. 3. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형