728x90 반응형 당뇨운동1 당뇨 바로 알기 3. 당뇨 극복을 위한 식단 관리, 챙겨먹어야 하는 비타민과 영양제 이번 편에서부터는 당뇨를 극복하기 위한 방법에 대해 알아보고자 합니다. 당뇨 진단을 받아 약 복용을 시작하는 것과는 별개로당뇨의 합병증을 막고 궁극적으로 당뇨 극복을 위해서는 식단과 운동, 그리고 필수 비타민을 챙겨먹는 것이 중요한데요,먼저 식단 관리와 비타민 섭취에 대해 알아보겠습니다. 1. 식단 관리 1) 세끼 챙겨먹기당뇨식단이 별도로 있기도 하지만, 가장 중요한 것은 아침을 거르지 않고 세끼를 챙겨먹는 것입니다. 다만 사상체질 중에 소화기관이 약한 소음인의 경우, 아침에 식사를 하는 것이 오히려 부담될 수 있으나 이런 경우에는 간단한 죽이나 미음으로 아침식사를 해야 위벽 손상을 막고 혈당치를 정상화할 수 있게 합니다. 2) 피해야 할 음식 = 가공된 음식당뇨에 가장 해로운 음식은 피하는 것이 필요한.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
