728x90 반응형 저녁달리기1 갑자기 추워진 날씨, 달리기 어떻게 할까? 보온방법 갑자기 날씨가 추워졌습니다. 추운 날씨는 몸도 움츠러들게 하지만, 추워지니 마음까지도 움츠러들게 만드는데요, 더울 때에는 너무 더워서 혹은 너무 습해서 밖에 달리기하러 나가기 꺼려졌다면,날씨가 막상 추워지니 추워서 따뜻한 실내에 있고 싶어 밖에 나가기 꺼려지게 됩니다. 추운 날씨가 달리기 하기에 더 위험할까?그리고 흔히들 생각하기를 추운 날씨에 운동하는 것이 더 건강에 해로울 것이라고 여기는 경우도 있는데요, 실제로는 추운 날씨가 더운 날씨보다 덜 위험하다고 합니다. 아무리 찬 공기, 영하의 공기가 폐로 들어와도 폐가 동상에 걸리는 일은 없다고 합니다. 하지만 추워진 날씨에 안전하게 달리기 위해서는 몇가지 유의사항이 있습니다. 1. 무조건 달리기 하러 나가기추운 날씨에는 추우니까 따뜻한 실내.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
