과민성대장증후군 치료방법은 있을까? ②비약물치료법_포드맵 이용한 식단관리, 유산소운동
앞선 글에서 과민성대장증후군의 원인과 증상, 그리고 약물치료에 대한 것까지 살펴보았는데요, 이번 편에서는 비약물적 치료법인 저포드맵 식단과 유산소운동에 대해 알아보겠습니다. 2024.09.24 - [건강 일반 health/과민성대장증후군] - 과민성대장증후군 치료방법은 있을까? ① 치료법_지사제, 생균제, 세로토닌 수용체 촉진제, 항우울제 등 살펴보기1. 과민성대장증후군의 비약물적 치료법 - 저포드맵 식단 1) 포드맵이란?포드맵(FODMAP)은 Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols의 약자로 장내세균에 의해 발효되는 올리고당, 이당류, 단당류, 폴리올 등 저분자 탄수화물을 의미합니다. 소장에서 흡수되지 않고, 미생물에 의해 발효되어 가스를 생성하며..
2024. 9. 26.