728x90 반응형 달리기용품 #러닝벨트 #러닝용품 #나이키러닝벨트 #다이소러닝벨트 #달리기할때필요한것1 매일 30분 달리기 58일차, 가벼워진 복장에 맞게 핸드폰 넣는 러닝벨트 구입 오늘로 매일 30분 달리기 58일 차가 되었다. 요즘은 달리기와 함께 근력운동을 일주일에 3회 이상 매회 40분 정도하고 있다 보니, 일주일 중 하루는 신체의 과부하 방지 및 회복을 위해 근력운동도 안 하고 달리기도 안 하고 푹 쉬어주는 편이다. 실제로 하루 정도 푹 쉬었는데, 몸이 회복은 물론이고 컨디션도 평소보다 더 올라오는 것을 느꼈다. 다만, 그 쉼이 이틀 이상으로 지속되면 3일째부터는 달리기가 하기 귀찮아질 수 있으므로 이틀 이상 쉬는 것은 유의하는 것이 좋겠다. 아무튼 현재까지로서는 하루 30분 달리기가 굉장히 즐겁게 느껴지고 있다. 매일 30분 달리기가 벌써 58일 차, 거의 두 달이 다 되어가는데 하루라도 달리기를 안 나가면 마치 간식을 기다리는 강아지처럼 안절부절못하기도 한다. 언제까지 .. 2024. 3. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형