728x90 반응형 달리기전식사1 달리기 전 식사 몇시간 전까지 가능할까? 달리기 전 식사 몇시간 전까지 가능할까? 달리기를 새벽이나 아침에 한다면 공복에 하니 위에 부담이 적지만, 혈당 관리에 문제가 있는 분들은 새벽이나 아침 달리기는 자칫 저혈당증으로 연결될 수 있기 때문에 상당히 부담스러운데요, 이 때문에 저녁 식사 후 달리기를 권장하기도 합니다. 하지만 문제는 저녁 식사를 한 후에 달리기를 하면 충분히 소화되지 않아 달릴 때 위장장애의 일종인 옆구리 통증을 겪는다는 것입니다. 이는 지난 글에서도 한번 언급한 적이 있는데요, 달릴 때 옆구리 통증, 배아플 때 원인은? 신장결석인가? 싶을 때 복부위치별 통증 알아보기요즘도 일상 속에서 달리기를 실천하고 있는 일상속즐거움입니다. 저는 실내보다는 실외달리기를 선호하는데, 같은 속도로 달리기를 했을 때 실외달리기가 좀 .. 2024. 11. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
