728x90 반응형 당뇨환자공복운동 #공복운동당뇨 #공복운동체중감량1 공복 운동의 효과, 그리고 당뇨환자가 조심해야 하는 이유 앞의 글에서 당뇨환자에게 천천히 오래 달리기가 효과가 있고, 실제로 의사들이 당뇨환자에게 권하는 주된 운동이라고 언급한 바가 있다. 2024.03.30 - [달리기 running] - 꾸준히 천천히 오래 달리기가 당뇨에 도움 되는 이유 그런데 당뇨환자라도 달리기를 하다 보면, 체중 감량에 욕심이 날 수 있고, 일반적으로 급격한 체중감량 효과를 이끌어낸다고 알려져 있는 공복운동을 시행하고자 할 수 있다. 일반적인 공복 운동의 효과일반적으로 공복 운동은 식사를 해야 할 시간에 식사를 하지 않거나 아침에 일어나자마자 시작하는 운동을 말하는데, 이를 시도하는 사람들은 새벽이나 아침 유산소운동인 조깅이나 아침 사이클을 즐기는 편이다. 보통 우리 몸은 탄수화물 - 단백질 - 지방 순으로 해당 연료(탄수화물, 단.. 2024. 4. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형