728x90 반응형 올리브유콜레스테롤1 콜레스테롤 관리를 위한 필수 지식, 도움이 되는 지방과 해로운 지방 1. 지방은 건강에 해로운가?일반적으로 지방과 건강은 서로 상극에 위치한 존재인 것처럼 인식되어 왔다. 지방은 건강에 도움이 되지 않을 뿐 아니라 해롭다는 인식이다. 하지만, 올리브유, 아보카도유와 같은 지중해식단에서 보이는 불포화지방의 등장은지방은 건강에 영향을 미친다는 인식에 변화를 주기에 충분했다. 과거에는 모든 지방이 해로운 것으로 여겨졌지만,현재는 어떤 종류의 지방은 오히려 몸에 유익하다는 것이 연구결과를 통해 밝혀졌다, 몸에 좋은 지방은 불포화지방이고,몸에 해로운 지방은 포화지방이다. 2. 몸에 해로운 지방과 유익한 지방, 불포화와 포화의 차이1) 포화지방과 불포화지방의 차이점포화지방과 불포화지방의 차이점은 무엇일까?그것은 포화되었는가, 포화되지 않았는가의 차이라고 볼 수 있다. 포화는 무.. 2024. 5. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형