운동별 소모되는 칼로리 비교표_산책,걷기,달리기,계단오르기,수영,농구,등산, 설거지 등 집안일까지
성인대사질환 극복에 필수적인 운동 운동이 당뇨나 고지혈증 등 각종 성인대사질환에특효약으로 작용하는 것을 체감하게 된 후로부터운동을 매일 하게 될 뿐 아니라 체중감량에도 관심이 가기 시작했습니다. 체중감량과 함께 혈당수치가 내려가고좋은 콜레스테롤인 HDL 수치는 올라가고 LDL 수치가 내려가는게 자명하므로,결국 체중감량은 성인대사질환과 떼려야 뗄 수 없는 관계인 것 같습니다. 1. 운동할 때 유의할 점합병증이 심한 경우, 운동 강도 유의 물론 운동이 아무리 당뇨병이나 고지혈증 등의 치료에 도움이 된다해도,질환의 심각한 정도와 합병증 유무에 따라서운동보다는 안정이 필요한 경우가 있습니다. 예를 들면 안저출혈의 급성기, 신장 합병증이 심한 경우, 신장염, 폐렴과 같은 급성 감염성 질환이 동반된 경우, 시력장..
2024. 8. 25.
