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2024.12.3. 밤11시경 윤석열대통령 비상계엄선포_코인 급락 이유 https://naver.me/xMjC5ruv [속보] 윤 대통령, 비상계엄 선포... "종북세력 척결"▲ 윤석열 대통령이 3일 서울 용산 대통령실 청사에서 긴급 발표를 하고 있다. ⓒ 연합뉴스 윤석열 대통령이 3일 밤 비상계엄을 선포했다. 윤 대통령은 이날 용산 대통령실에서 긴급 담화를 발표n.news.naver.com윤석열 대통령의 비상계엄 선포로코인시장이 -20% 이상 급락이 시작되었는데요, 이는 다른 해외시장에 비해서도 단독 급락으로해킹인가? 싶었는데결국 우리나라만의 문제인 것으로 드러났습니다. https://naver.me/GalReYYF [속보] 계엄사령관에 육군 대장 박안수 n.news.naver.com지금 한동훈 국회의원조차 비상계엄 해제를 요청한 상황이고, 국회 과반수 의결에 의해 계엄해.. 2024. 12. 3.
공무원 맞춤형복지제도 6. 휴직자의 맞춤형복지포인트 처리방법 공무원 맞춤형복지포인트는 휴직자에게도 일부 적용되어 배정되는데요,기본 개요는 아래 글을 참고하시면 되구요, 2024.08.21 - [세상의 정보 TMI/공무원(일반, 교사, 군인) 정보] - 공무원 맞춤형복지제도 1. 맞춤형복지포인트 지급 대상_교원 육아휴직, 질병휴직, 국외파견, 가족돌봄휴직, 병역휴직, 강등 정직 직위해제자 등 공무원 맞춤형복지제도 1. 맞춤형복지포인트 지급 대상_교원 육아휴직, 질병휴직, 국외파견, 가오늘부터는 공무원에 대한 복지 혜택을 집중적으로 알아보고자 하는데요, 먼저 첫번째로 알아볼 것은 흔히 온누리상품권으로 많이 회자되는 공무원의 맞춤형복지제도입니다. 공무원의 복지혜forecoliberty.tistory.com 상세 내용을 이번 편에서 살펴보고자 합니다.  1. 휴직자에 대.. 2024. 11. 27.
후불형 기후동행카드 출시, 서울 대중교통 뚜벅이에게는 희소식! (삼성페이 등록방법) 서울시에서 무제한 대중교통 이용이 가능한 후불 기후동행카드를 출시했는데요, 아래에서 정보를 가지고 왔습니다. 1. 후불 기후동행카드란?말일을 기준으로 아래의 정액 요금을 부과하는 교통카드 인데요, 한마디로 정액형 교통카드라고 할 수 있어요!그리고 좋은 점은 예전에는 선불형 교통카드로 5만원을 한달 이내에 다 이용못해도 5만원을 다 지불해야 했는데, 후불 기후동행카드는 후불형이라 실제 내가 이용한 금액이 정액 금액보다 적으면 내가 이용한 금액만 지출한다는 점이 굿굿!!카드사별로 "후불형 기후동행카드"를 신청하여 등록할 수 있는데, 11월 30일부터 이용가능하다고 하니 서울시 대중교통 이용하는 뚜벅이라면 어서 신청하세요~또한 삼성페이로 등록하려면 모바일 티머니 앱에서 후불청구형 교통카드를 등록하고 기후동행카.. 2024. 11. 26.
공무원 단체보험 4. 의료비 보장보험(실손보험)의 특약 보장항목(3대 비급여항목, 진단비) 앞서 두개의 글에서 공무원 단체보험 중 의료비 보장보험(실손보장보험)에서급여부분과 비급여부분에서의 보장항목을 살펴보았는데요, 2024.11.23 - [세상의 정보 TMI/공무원(일반, 교사, 군인) 정보] - 공무원 단체보험 2. 의료비 보장 보험(실손보상보험) 가입 금액과 보장내용 - 급여부분 공무원 단체보험 2. 의료비 보장 보험(실손보상보험) 가입 금액과 보장내용 - 급여부분지난 시간에는 공무원 맞춤형복지포인트로 의무가입해야 하는생명상해보험에 대해 알아보았는데요, 2024.11.22 - [세상의 정보 TMI/공무원(일반, 교사, 군인) 정보] - 공무원 단체보험 1. 의무가입forecoliberty.tistory.com2024.11.24 - [세상의 정보 TMI/공무원(일반, 교사, 군인) 정보] .. 2024. 11. 25.
공무원 단체보험 3. 의료비 보장 보험(실손보상보험) 가입 금액과 보장내용 - 비급여부분 지난 시간에는 공무원 맞춤형복지포인트로 가입할 수 있는실손보상보험에 해당하는 의료비보장보험 중 급여부분에 대해 알아보았는데요, 2024.11.23 - [분류 전체보기] - 공무원 단체보험 2. 의료비 보장 보험(실손보상보험) 가입 금액과 보장내용 - 급여부분 공무원 단체보험 2. 의료비 보장 보험(실손보상보험) 가입 금액과 보장내용 - 급여부분지난 시간에는 공무원 맞춤형복지포인트로 의무가입해야 하는생명상해보험에 대해 알아보았는데요, 2024.11.22 - [세상의 정보 TMI/공무원(일반, 교사, 군인) 정보] - 공무원 단체보험 1. 의무가입forecoliberty.tistory.com 이번에는 비급여 부분에 대한 의료비 보장은 어떻게 되는지 살펴보겠습니다.  1. 가입 금액 및 보장 내용(요약)1) .. 2024. 11. 24.
공무원 단체보험 2. 의료비 보장 보험(실손보상보험) 가입 금액과 보장내용 - 급여부분 지난 시간에는 공무원 맞춤형복지포인트로 의무가입해야 하는생명상해보험에 대해 알아보았는데요, 2024.11.22 - [세상의 정보 TMI/공무원(일반, 교사, 군인) 정보] - 공무원 단체보험 1. 의무가입 보험 - 생명 및 상해보험 보장금액과 내용, 유병자도 가입가능 공무원 단체보험 1. 의무가입 보험 - 생명 및 상해보험 보장금액과 내용, 유병자도 가입가능공무원 맞춤형복지 포인트로 의무구매해야 하는공무원 단체보험에 대해서는 앞선 글에서도 한번 소개를 드린 적이 있었는데요,  의무적으로 가입해야 하는 보험은 생명 상해보험과선택적으forecoliberty.tistory.com 이번에는 실손보상보험에 해당하는 의료비보장보험에 대해 알아보겠습니다. 이 항목은 공무원 맞춤형복지포인트로 가입할 수 있는 단체보험으.. 2024. 11. 23.
공무원 단체보험 1. 의무가입 보험 - 생명 및 상해보험 보장금액과 내용, 유병자도 가입가능 공무원 맞춤형복지 포인트로 의무구매해야 하는공무원 단체보험에 대해서는 앞선 글에서도 한번 소개를 드린 적이 있었는데요,  의무적으로 가입해야 하는 보험은 생명 상해보험과선택적으로 가입할 수 있는 의료비 보장 보험이 있는데,    2024.09.04 - [세상의 정보 TMI/공무원(일반, 교사, 군인) 정보] - 공무원 맞춤형복지제도 3. 맞춤형복지포인트의 선택항목_보험 선택을 어떻게 해야 할까? 단체보험 중 실비보험을 드는 이유(임신,출산,치과 보장) 공무원 맞춤형복지제도 3. 맞춤형복지포인트의 선택항목_보험 선택을 어떻게 해야 할까? 단체보오늘은 공무원의 맞춤형복지제도(맞춤형복지포인트) 3탄입니다.앞에서는 맞춤형 복지포인트의 구성항목(구성요소) 중에서①필수적으로 가입해야 하는 부분에 대해서 살펴보았는데.. 2024. 11. 22.
공무원 인사_경기도교육청 발령 관련 인사전보관리 규정(2024.7월 기준) 워라벨 때문에 9급 공무원 직렬 사이에서도 인기가 많은 교육행정직 공무원은9급 지방직 (일반직) 시험을 통해 임용이 가능한데요, 인기가 많은 이유는 학교에서 근무할 경우에는 점심시간 1시간이 근무시간으로 인정되어1시간 조기 퇴근이 가능하기 때문입니다.  교육행정직 공무원은 지방직이기 때문에서울시, 인천시, 경기도 등 지역별로 시험을 치를 수 있고, 시험날짜는 동일하기 때문에 한 지역을 선택하여 시험을 치러야 합니다.  어느 지역을 선택할 지 고민이 되는 중에, 고려할 사항은 앞으로의 전보, 인사 등에 관한 것일 텐데요, 지난 글에서는 서울시교육청의 인사전보관리 규정에 대해 알아봤고요, 이번 글에서는 경기도교육청의 인사전보관리 규정에 대해 알아보겠습니다.  2024.08.13 - [세상의 정보 TMI/공무.. 2024. 11. 21.
국가공무원 복무 징계 예규 변경된 사항(2024.11.8.)_유연근무 시간단위, 결혼 특별휴가 기간, 육아시간 시간외 가능 지난 글에서 공무원의 유연근무, 육아시간, 경조사 휴가에 대해 말씀드렸는데요, 오늘은 2024.11.8일자로 변경사항이 있어서 설명드리고자 합니다.  (지난 글 아래 참조)  공무원 유연근무제도의 종류- 재택근무, 스마트워크, 시차출퇴근근무 유의사항오늘은 공무원 복무제도 중 유연근무제 유형에 대해서 알아보겠습니다. 1. 도입 취지유연근무제가 도입된 것은 기본적으로 업무의 효율성 증대와 직원의 생산성 향상이 목적인데요, 근무시간을forecoliberty.tistory.com  공무원 연가, 경조사휴가, 육아시간 확대_국가공무원 복무규정 개정(교원, 지방공무원 포함 2024.7오늘은 2024.7.2일자로 시행된국가공무원 복무규정 개정사항에 대해 알아보겠습니다.  내용은 크게 4가지인데, 간략하게는 공무원의 .. 2024. 11. 20.
달리기 전 식사 몇시간 전까지 가능할까? 달리기 전 식사 몇시간 전까지 가능할까? 달리기를 새벽이나 아침에 한다면 공복에 하니 위에 부담이 적지만,  혈당 관리에 문제가 있는 분들은 새벽이나 아침 달리기는 자칫 저혈당증으로 연결될 수 있기 때문에 상당히 부담스러운데요, 이 때문에 저녁 식사 후 달리기를 권장하기도 합니다.  하지만 문제는 저녁 식사를 한 후에 달리기를 하면 충분히 소화되지 않아 달릴 때 위장장애의 일종인 옆구리 통증을 겪는다는 것입니다.  이는 지난 글에서도 한번 언급한 적이 있는데요,    달릴 때 옆구리 통증, 배아플 때 원인은? 신장결석인가? 싶을 때 복부위치별 통증 알아보기요즘도 일상 속에서 달리기를 실천하고 있는 일상속즐거움입니다. 저는 실내보다는 실외달리기를 선호하는데, 같은 속도로 달리기를 했을 때 실외달리기가 좀 .. 2024. 11. 19.
달리기 전후 담배 타임, 괜찮을까? 흡연자라면 식사 전후뿐 아니라 건가을 위한 달리기 전이나 후에도 담배 타임을 갖는 경우가 있습니다.   그러면 운동 전후 담배 타임, 괜찮을까요? 니코틴은 흥분제의 일종이라서 민첩성이나 집중력을 높여주어 달리기에도 도움이 될 것처럼 생각할 수 있지만 당연하게 운동에는 부정적인 영향을 미칩니다.  이유는 바로 산소 운반 능력을 떨어뜨리기 때문인데요,  담배 연기에 포함된 일산화탄소는 산소보다 10 배 더 강하게 혈액 내의 헤모글로빈과 결합하기 때문에 산소 운반 능력을 저하시키고, 최대 산소 섭취량을 떨어뜨립니다.  심지어 심박수도 더 올라가게 하고 혈압도 더 올라가게 만드는 효과가 있습니다.  이 때문에 병원에서 혈압을 재기 직전에는흡연하기 않도록 하는데, 흡연이 일시적으로 심박수와 혈압을 높이기 때문입니.. 2024. 11. 18.
[건강검진 정보 11] 요산 수치(Uric acid) 검사와 정상 범위, 요산 수치 높게 나오는 이유 지난 글에서 요검사를 통해 단백뇨, 혈뇨 등을 검사할 수 있다고 말씀드린 적 있는데요, 오늘은 건강검진 추가로 알아볼 수 있는 항목인요산 수치에 대해서 알아보고자 합니다.  [건강검진 정보] 5. 요검사_단백뇨, 요단백 결과지 판독이번에는 건강검진에서 기초검사로 시행되는 요검사에 대해 알아보겠습니다.  1. 요검사란? 요검사는 이른바 소변검사로 기본적인 검사이지만소변에서 단백질 검출 여부를 보고신장 기능 이forecoliberty.tistory.com1. 요산이란?요산은 핵산의 일종인 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생기는 최종 대사산물인데요,퓨린은 주로 체내에서 세포의 정상적인 분해를 거쳐 혈액으로 들어가며,소량은 특정 음식(간, 멸치, 고등어, 마른콩류 등)과 음료(맥주, 와인 같은 알콜 음료)를 섭취함.. 2024. 11. 17.
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