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최대심박수에 따른 달리기를 계산,
최대심박수의 60~70% 유지를 목표로
달리기한다.
그럼 110~130bpm의 수치가 나온다.
현재 110정도의 심박수로는 30분 이상 쉬지않고 달리기가 가능하다.
현재 매일 달리기를 목표로 하고 있다.
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