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어제까지 30분씩 달렸다
오늘은 월요일이라 회사 출근으러 힘든지
20분만에 지쳤다.
그래서 20분만 뛰고
나머지 10분은 걸었다.
오늘은 130bpm 정도를 유지하고 달렸다.
이렇게 매일 달리면
일주일에 두번 정도는 폭식해도
몸무게 유지가 가능한 것 같다.
좀 더 해보기로 함
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